Реклама закроется автоматически через 15 секунд
На портал
Shutterstock

Секрет от диетолога: уберите всего четыре продукта из рациона – и диеты будут не нужны

Здоровье и красота
14 ноября 08:32 14 ноября 2019 года 08:32
Диетолог уверяет, что если убрать из рациона эти четыре продукта – похудеть будет намного легче. И никаких изматывающих диет!

Многие мечтают быстро и эффективно избавиться от ненавистных килограммов не навредив здоровью и максимально дешево. Популярный диетолог Ева Шишова поделилась в Instagram, какие четыре продукта необходимо исключить из питания, дабы похудеть.

Шишова рекомендует метод похудения, который не похож на изматывающую диету. В нем нет подсчета калорий и жестких режимов. Диетолог предлагает отказаться всего от четырех врагов стройной фигуры.

Если вы задались целью похудеть, вам, просто, нужно брать из меню:

  • сахар и сахаросодержащие продукты
  • муку и продукты, содержащих муку
  • белый шлифованный рис
  • картофель.

Также настоятельно рекомендуется вести активный образ жизни - не менее 8-10 тысяч шагов в сутки. По словам Евы Шишовой поступая так, вполне реально избавиться от 3-6 кг в месяц.


Почему это возможно? Вышеуказанные продукты – это быстрые углеводы. Убирая быстрые углеводы и добавляя расход энергии, мы худеем.

Решив окончательно избавиться от этих продуктов вы выясните, что это оказывается огромный список продуктов из привычного ежедневного рациона. 

Просто не есть хлеб будет мало. Отказать в столе нужно будет всем продуктам в составе, которых есть

  • Сахар/глюкоза/патока/глюкозный сироп и т.д.
  • мука ржаная/пшеничная/рисовая/кукурузная и т.д.

Прислушайтесь к советам диетолога и вы удивитесь результату.

hyser.com.ua

Рекомендуем

Сын Валерии попал в страшную аварию на трассе
"Это полный бред": сестра Фриске ответила на слова Шепелева об их семье
"Жить по стереотипам глуповато": Настя Ивлеева резко ответила на вопрос о том, когда у нее будут дети
Добавить комментарий