Сестра Дмитрия Маликова рассказала о способах сохранения молодости
Инне Маликовой 1 января исполнилось 38 лет, однако с виду певице и солистке коллектива «Новые Самоцветы» сложно дать больше 30. Так в чем же секрет ее красоты?
В интервью порталу woman.ru Инна рассказала, что каждый день проводит в движении — три раза в неделю занимается в тренажерном зале, два раза в неделю посещает танцевальные классы. «Кроме этого, у меня раз в неделю обязательно пилатес. Нельзя забывать и о концертах, которые отнимают много энергии и сил. Чаще всего я ухожу со сцены уставшая и мокрая». Она также отметила, что ей приходится себя ограничивать в еде, чтобы сохранять стройную фигуру, однако особого списка запрещенных продуктов у нее все-таки нет. «Если я очень чего-то хочу, то ем без угрызения совести. Иногда я даже заезжаю в рестораны быстрого питания и съедаю большой бургер. Но это бывает крайне редко. Главное мое правило — не переедать. Если я вечером вдруг захотела конфетку, то я не отказываю себе в этом удовольствии. Но съедаю одну штучку, а не упаковку, как многие могут подумать».
Свой день Маликова начинает с плотного завтрака — ест пшенную или геркулесовую кашу, а также творог или йогурт, иногда сырники. «После этого я выпиваю чашку кофе, временами с бутербродом, но тогда кусочек хлеба я отрезаю очень тоненький. Через часа два я отправляюсь на тренировку. После нее проходит еще 3-4 часа до обеда. К нему я отношусь более пренебрежительно. Желательно, чтобы днем у меня был на первое вкусный суп или сытный салат, не из одних зеленых листиков».
Любовь Новоселова / Фото: Instagram
