Что на самом деле ест Софи Лорен, чтобы всегда оставаться стройной
Великая актриса всегда советовала следовать не менее великому правилу: от еды нужно получать удовольствие. Главное — соблюдать умеренность и следовать некоторым хитростям в рационе.
Софи Лорен — яркий пример того, что режим — всему голова. Десятилетиями кинодива ложилась спать ровно в 21:00 и просыпалась в 6 утра, таким образом выделяя не менее 9 часов на здоровый сон. После пробуждения она по 10-15 минут обязательно занималась легкой гимнастикой и около получаса гуляла вокруг дома. Вполне возможно, такой график звезда соблюдает и сегодня, в свои почтенные 88 лет.
А вот на диетах Софи никогда не сидела! Она любит пасту (ну, об этом мы и так знаем из многочисленных интервью), сэндвичи, выпечку и другие калорийные блюда традиционной итальянской кухни, пишет Thevoicemag.
На завтрак в большинстве случаев Софи предпочитает есть булочку и кофе. Но так как насыщение от подобной трапезы быстро проходит, вскоре Лорен устраивает более плотный второй завтрак — с сэндвичем с сыром и томатами.
Поговаривают, кроме любимых булочек и спагетти Софи Лорен всегда обожала есть ананасы: ведь они невероятно полезны для красоты! Ананас стимулирует лимфодренаж, помогает усвоению белков и даже нормализует процессы регенерации.
Также в рационе актрисы всегда есть натуральный греческий йогурт без сахара и добавок. Для вкуса она добавляет туда мед, отруби, фрукты и ягоды.
И последний бьюти-хак от Софи: разгрузочные дни раз в сезон.
