Жена рэпера Джигана похудела на 28 кг и запустила свой проект

В интервью порталу super.ru Самойлова рассказала, что ее проект включает в себя комплекс услуг: тренировки, специально построенные под особенности человеческого организма — по весу, росту, заболеваниям, а также программу питания. «На 7 дней составляется пятиразовое питание, подробно расписанное в граммах. Все ребята, которые работали над созданием проекта, — это друзья Дениса (настоящее имя Джигана), он раньше меня стал увлекаться спортом, я начала только после вторых родов».

После рождения второй дочери Оксана целый месяц не тренировалась из-за того, что рожала путем кесарева сечения, а когда занятия все-таки начались, то включали в себя поход в зал, кардиотренировки и небольшие силовые упражнения. «Потом появилась наша программа, правда, не в том формате, в котором сейчас: ребята расписали для меня какие-то базовые положения, и по сей день я их придерживаюсь. Приседания делаю — это основа основ, если нет противопоказаний. От приседаний укрепляются попа и все группы мышц. Кардио делаю 20 минут до начала тренировки и 20 после». Таким образом за 8 месяцев Самойловой (рост 177 см, вес 55 кг) удалось похудеть аж на 28 кг.