Сдай анализы на старение: как помочь своему организму оставаться молодым
Существуют лабораторные тесты, которые дают ответ на вопрос, как выглядеть моложе и красивее.
Как происходит процесс старения?
В научном мире процесс старения воспринимается как программа: считается, что примерно в 25 лет с окончанием формирования мозга организм перестает расти и начинает увядать, а в ДНК повышается риск сбоев. Когда исправные гены «ломаются», начинаются неприятности: неконтролируемое размножение одних клеток может привести к раку, сбой в утилизации других — к хроническим воспалениям. В результате с возрастом организму может грозить не только онкология, но и сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет и другие проблемы… Все это, помимо непосредственной опасности для жизни, сказывается и на внешности. Тусклая кожа, пигментные пятна, отеки, морщины, потеря тургора… Если не хотите доводить до предела, держите процессы под контролем.
Анализируй это
Проанализировав гены и биомаркеры более сотни человек, Стэнфордские ученые выявили новую типологию старения. Какпоказывают результаты исследования, люди стареют по четырем молекулярным путям: метаболическому, иммунному, почечному и печеночному. «Сценарий» разрушения организма может быть и комбинированным — всё покажут анализы.
Если у вас нет средств на дорогостоящие исследования, способные на всех уровнях рассмотреть гены, белки, маркеры воспаления и продукты метаболизма, начните с простого биохакинга и сдайте знакомые вам анализы. Такой мониторинг тоже может о многом сказать!
Метаболизм под контролем
Сдайте анализы на глюкозу, инсулин и гликированный гемоглобин. Именно они способны прояснить ситуацию с углеводным и жировым обменами в организме, влияющими на процессы увядания. Так, при нарушенном углеводном обмене излишки глюкозы нарушают функции белков, среди которых — коллаген, отвечающий за тонус кожи. Плюс неполадки с углеводами могут привести к сахарному диабету и ожирению. А вот сбои в жировом обмене чреваты атеросклерозом.
На страже иммунитета
Проверьте маркеры воспаления — сдай общий анализ крови, анализы на С-реактивный белок и ревматоидный фактор. Для чего это нужно? Чтобы исключить риск аллергии и различных кожных высыпаний, а также хронической усталости.
Что с гормонами?
Сдайте анализы у эндокринолога. Показатели «гормона стресса» кортизола — если они повышены — помогут выявить скрытые воспалительные процессы. А неполадки с гормонами щитовидной железы, внешне проявляющиеся в виде отечности, могут говорить об аутоиммунных заболеваниях.
Пока новейшие технологии доступны не всем, есть беспроигрышный способ определить свой паттерн старения — посети косметолога вместе с мамой: увидев вас рядом, хороший специалист сразу определит проблемные зоны и поможет подобрать самые эффективные процедуры.
Проверьте кровь
Пусть ваш врач обратит внимание на такие показатели, как белок, креатинин, мочевина, билирубин, печеночные ферменты — они входят в общую биохимию крови и сигнализируют о работе почек и печени. А неполадки с ними отражаются в первую очередь на состоянии кожи.
Бьюти-тест
Некоторые клиники и медицинские центры предлагают сдать специальные генетические тесты, результаты которых помогут подобрать по‑настоящему необходимые бьюти-процедуры. Такие исследования помогают определить, как кожа реагирует на те или иные косметические средства, насколько быстро восстанавливается, а также выявляют, какие признаки старения могут покажутся в первую очередь. На основе таких данных и составляется индивидуальная программа омоложения пациентов.
