5 научных причин путешествовать чаще
Вы наверняка замечали целительный эффект от поездок, пусть даже это совсем короткая поездка и без ночевки. После такой перезагрузки всегда чуть проще работать, а решения приходят быстрее. А что говорят о пользе путешествий ученые?
Помогают ориентироваться
Перемещения в пространстве и необходимость понять, что к чему в незнакомой среде, развивают отделы мозга, отвечающие за консолидацию памяти и механизм предвидения. Например, у лондонских таксистов, которые годами прокладывают маршруты по столице без навигаторов, увеличивается гиппокамп. Это отдел лимбической системы головного мозга, отвечающий за запоминание и кодирование окружающей среды, перевод кратковременной памяти в долгосрочную и не только, пишет «Вокруг света».
Снижают риск слабоумия в пожилом возрасте
Путешествия развивают нейропластичность.
«Когда мы попадаем из предсказуемой среды в незнакомую и активно с ней взаимодействуем, формируются новые нейронные связи, — объясняет Елена Белова, нейрофизиолог, старший научный сотрудник Института химической физики им. Н.Н. Семенова РАН. — Доказано, что получение интересного нового опыта немного снижает риск нейродегенеративных заболеваний — болезни Альцгеймера или деменции».
Делают нас креативнее
Есть исследования о том, что путешествия стимулируют нейронные сети, отвечающие за творчество. После 11-летнего наблюдения за креативными директорами 270 модных домов ученые сделали вывод: кто много путешествовал, тот выпускал намного более сложные коллекции и получал за них больше наград. У активных туристов мыслительные процессы происходят быстрее — за счет привычки в сжатые сроки обрабатывать большие пласты новой информации.
Снижают уровень стресса
Тот факт, что путешествия делают нас эмоционально сильнее и тем самым продлевают жизнь, неоднократно доказан в научных работах. Например, исследование 2020 года, результаты которого были опубликованы в журнале Nature Neuroscience, показало: регулярные путешествия на 60% уменьшают симптомы рабочего выгорания.
В другой научной работе психологи продемонстрировали, что женщины, которые ездят в отпуск дважды в год и чаще, реже страдают от депрессии и хронического стресса, чем те, кто путешествует мало.
Учат принимать новое
«Чем больше новизны мы видим в мире, тем спокойнее относимся к ней в повседневной жизни», — объясняет Елена Белова.
