5 советов, как после новогодней ночи проснуться без отеков
Яркая, бурная и веселая новогодняя ночь может обернуться отеками на лице утром 1 января. Но праздники продолжаются, впереди встречи с родственниками и друзьями, поэтому тебе нужно выглядеть красиво.
Эксперт в косметологии Анна Кугук поделилась советами, которые помогут провести Новый год без отеков, пишет lisa.ru.
В первую очередь, чтобы не допустить утренних отеков на лице, надо разобраться с причиной их появления.
Организм человека — это умная система, в которой все процессы работают слаженно и организованно. Вода в нашем теле распределяется пропорционально: 2/3 от общего объема располагается внутри клеток, а оставшаяся часть — в межклеточном пространстве.
Отечность появляется в том случае, если жидкая составляющая крови поступает из сосудов в межклеточное пространство, а в организме задерживается вода. Некоторые рекомендации помогут этого избежать.
1. Сбалансировать питание
Отечность (или ее отсутствие) напрямую зависит от нашего питания. Есть ряд продуктов, которые нужно полностью убрать из рациона либо ограничить их употребление в новогодние праздники. Среди них выпечка, соки, газированные напитки, фастфуд, жареные блюда, еда с большим количеством жиров, шоколадные изделия, спиртное в значительных количествах.
Некоторые продукты можно смело включать в меню праздничного стола и не рисковать проснуться с отеками: томаты, редиска, имбирь, бананы, икра, индейка, яйца, рыбные блюда, красное вино.
2. Не спать на животе
Многие представительницы прекрасного пола любят спать на животе лицом в подушку. И совершают большую ошибку, потому что такая поза приводит к долгому и беспрерывному давлению на внутренние органы. Кожа начинает растягиваться или сминаться, и это вызывает отеки на лице. К тому же, любительницы спать в подушку рискуют получить ранние глубокие морщины вокруг глаз.
3. Не ложиться спать с макияжем, использовать уходовую косметику перед сном
Новогодний макияж часто бывает ярким и интенсивным, а кожа вокруг наших глаз — тонкая и нежная. К тому же, некоторая косметика может вызывать приток крови к лицевым тканям, а это провоцирует отеки. Чтобы избежать появления морщин и отечности, за кожей нужно тщательно и регулярно ухаживать.
Если в новогоднюю ночь ты устала от празднования, решила не смывать макияж перед сном и отказаться от увлажнения — вполне возможно, что утром ты увидишь в зеркале отечное лицо с опухшими веками и покрасневшими глазами.
Ухаживать за кожей надо в два этапа: сначала смой макияж, а потом нанеси увлажняющие средства. Лучше не лениться и сделать это за 1-2 часа до сна.
4. Больше двигаться
Если утром 1 января ты все-таки проснулась с отеками, расстраиваться и снова возвращаться в постель — далеко не самая лучшая идея. Лимфа двигается по нашему телу снизу вверх за счет сокращения мышц. Поэтому физическая активность будет способствовать снижению отечности.
Это подходящее время, чтобы выбраться на прогулку с родственниками или друзьями, сходить на каток, покататься с горок или поиграть в снежки. Так ты совместишь приятное с полезным: весело отметишь Новый год с близкими людьми и приведешь в порядок свой внешний вид.
5. Сходить в баню, сауну или хамам
Это отличный способ, который помогает очистить организм от токсинов и вывести лишнюю жидкость с потом. Если у тебя есть противопоказания (или ты просто не любишь ходить по баням и саунам), можно просто принять горячую ванну, чтобы вызвать активное потоотделение. Морская соль или эфирные масла добавят приятных ощущений.
Новогодние праздники — это то время, когда особенно сильно хочется быть яркой, красивой и привлекательной. Чтобы не позволить лишней жидкости в организме испортить твой внешний вид, соблюдай все рекомендации — и утром, 1 января, ты проснешься свежей, отдохнувшей и без намека на отечность.
