История Тани Рыбаковой, которая похудела на 55 килограммов

За жизнью блогера Тани Рыбаковой в настоящее время следит более 270 000 абонентов YouTube! А ведь было время, когда у нее совсем не было друзей, а многие сверстники над ней издевались. «Все было настолько плохо, что я приходила домой из школы и плакала, я не хотела туда возвращаться. Лишний вес подавил мою уверенность, — рассказывает 25-летняя Таня, которая называет свою жизнь «историей Золушки». — Сейчас круто видеть себя по телевизору, и часто я не могу поверить, что это моя жизнь».

Таня утверждает, что простила детей, которые превратили ее жизнь в ад, когда она была маленькой, потому в этом возрасте все делают ошибки. «Теперь эти люди из школы протягивают мне руку и говорят, что я красивая».

Оглядываясь назад, Таня обвиняет в наличии ее лишнего веса плохое питание в детстве. «Я не из богатой семьи, и мы ели много дешевой еды, что не было здоровым. Мы не знали, что это плохо, так как было вкусно. Мой вес стал очень большим, и у меня появились проблемы с дыханием...»

Поворотный момент в жизни девушки наступил на выпускном вечере, когда она, пребывая в изоляции, сказала себе, что надо что-то менять. Она отказалась от транс-жиров, сахара, мучных изделий, стала заниматься дома и плавать в местном озере три раза в неделю.

После попытки использования ряда диет, которые были популярными, но не здоровыми, Таня проштудировала десятки книг о правильном питании и разработала для себя диету, которой придерживается и по сей день. Ее диета состоит из обезжиренного творога, яиц, куриной грудки, кисломолочных продуктов, нежирного сыра, злаков, бобовых, фруктов, рыбы и морепродуктов, зеленого чая и овощей.

После того как Таня похудела на 55 килограммов, три года назад ей была сделана операция по удалению излишков кожи. Девушка прошла длинный путь и не понаслышке знает, как работать над собой, и сейчас передает свои знания другим нуждающимся в помощи. «Я работаю с людьми, чтобы показать им, что в первую очередь надо изменить свой ум!». Блог Тани Рыбаковой расположен по адресу www.youtube.com/user/tanyarybakova.

Таня Рыбаков в передаче «Пусть говорят»

ЧТО ТАНЯ ЕСТ

Таня обычно ест куриную грудку или рыбу с овощами, а также нежирный творог. Она употребляет пищу чаще и маленькими порциями. Последний прием по крайней мере за три часа перед сном.

Запрещенные продукты

•    сахар и сладости после полудня (это же советует Екатерина Мириманова)

•    все мучные изделия

•    фастфуд

•    сосиски, карбонаты и прочие изделия колбаспрома (кстати, по деньгам — дико дорогая продукция)

•    готовые соусы (майонез, кетчуп и т.п.)

•    универсальные приправы с глутаматом натрия (магги, вегета, бульонные кубики)