Что такое болевой порог?
Кто-то порез пальца воспринимает как ничтожный пустяк, не заслуживающий внимания, а для другого это источник непереносимой боли. Почему мы так по-разному реагируем на одинаковые ситуации? За это несет ответственность не кто иной, как наш болевой порог.
С детства знаешь: сунь палец в огонь – отдернешь от жжения, прикоснись языком к холодному металлу – моментально ощутишь боль, засунешь пальцы между дверями и косяком – мучительно взвоешь. И еще сотни ситуаций, которые ты усвоила в академии боли, пройденной еще в раннем детстве. Болевой эффект возникает как вредоносный импульс, и каждый воспринимает его по-разному. Так сказать, сколько людей, столько и болевых порогов. Однако подробно такие пороги не анализируют, ограничиваясь двумя возможными вариантами – высокий или низкий. О втором говорят, когда человеку сложно вынести даже минимальную боль. В свою очередь высокий болевой порог констатируется, когда человек может выдержать ужасные боли: хоть зуб у него выдергивай без наркоза – ему от этого ни горячо и ни холодно.
Признаться, боль – это не то, что хотелось бы переживать снова и снова. Хотя в ней есть и позитивные функции – предупреждающий сигнал, который не позволяет нанести себе самой вред.
Правильный ответ – у тебя. Да-да, несмотря на то, что ты зачастую укоряешь мужчин в том, что они из малейшей царапины раздуют огромную проблему. В последние десять лет в Германии проводилось исследование. Его данные поражают: у сильного пола болевой порог выше, чем у слабого, аж на целых 50%! Переносить легче боль помогает тестостерон, который работает как обезболивающее вещество. Кто знает, возможно, если бы на небе было решено поручить им рожать детей, они делали бы это даже не поморщившись.
Как измерить боль
Хоть боль стара как мир, к сожалению, измерить ее невозможно. Правда, в конце прошлого века ученые Америки всерьез принялись за эту работу, но демонстрация прибора застопорилась из-за невозможности придумать измерительную единицу. Сейчас специалисты используют визуальную аналоговую шкалу, основанную на самооценке страдающего человека. Например, если ты приходишь к алгологу с жалобами на головную боль, специалист попросит оценить ее интенсивность по 10-балльной системе: 0 – это болей нет; 1-2 балла – легкое недомогание (его можно игнорировать); 3-4 – умеренные боли, но они уже могут мешать работе; 5-6 баллов – все еще умеренная боль, но уже притупляющая сознание; 7-8 – сильные мучения, которые мешают основным потребностям; 9-10 баллов – невыносимая боль, требующая только постельного режима. У детей измеряют уровень боли, используя шкалу выражения лиц Wong-Baker. На ней изображены детские гримасы – от радостной до плачущей. Результаты измерений помогают специалистам подобрать оптимальный способ лечения.
Пить таблетки или терпеть?
Как-то раз от одного мужчины я услышала утверждение, высказанное в форме упрека: женщины очень быстро сдаются – у них под рукой всегда есть таблетка! Признаю, многие действительно «сдаются» моментально: ни шагу из дома без сумочки с минимальной аптечкой обезболивающих средств. Но есть и те, кто готов мужественно терпеть любую боль. Вспоминаю, как однажды коллега по работе чуть не испепелила меня своим осуждающим взглядом, когда я достала таблетку. Она промолвила: «Я вот терплю до последнего, и только когда уже совсем нет сил, сдаюсь».
Не строй из себя героя!
Алгологи предупреждают: боль – не «развлечение», к ней не надо себя приучать. «У людей, которые долго мучаются от боли, серьезно меняется психика, отношение к окружающей среде, друзьям, знакомым, родным, членам семьи, коллегам. Человек впадает в депрессию, злится на весь мир – все это он начинает воспринимать через призму боли», – поясняет специалист Ирина Эванс. Если организм долго страдает от боли, он теряет способность сопротивляться другим болезням. Алголог напоминает своим пациентам, что у каждого есть право жить без боли. Однако это не означает, что обезболивающие препараты можно пить не раздумывая. Важно знать, какая таблетка помогает именно тебе. Рекомендации подруг, соседей и даже аптекаря зачастую могут быть не к месту. Ты пьешь первую, вторую, третью пилюлю, а боль не проходит. Зато психологические проблемы тут как тут.
Секс и музыка – лекарство от боли
Несколько лет назад немецкие музыкальные психологи провели исследование, в ходе которого обнаружили, что прослушивание соответствующей музыки может повысить болевой порог. Правда, обезболивающее действие музыкального произведения длится примерно 14 минут. После этого болевой порог снова понижается. Рекомендуется одну и ту же мелодию слушать повторно, чтобы уменьшить боль и улучшить самочувствие. В ходе исследования обнаружилось также, что мужчинам и женщинам помогает разная музыка. И еще открытие: значительно дольше удержать высокий болевой порог помогают сексуальные игры. Зарубежные психологи уверяют, что оргазм у женщин увеличивает его на 100%, а стимулирование точки «G» – на 80%. Это занятие может уменьшать боль на 24 часа, и лучше всего его применять при артрите, головных, менструальных и хронических болях.
