Не тратьте зря деньги: оздоровительный эффект от витаминов оказался равен нулю
Прием витаминов и минеральных добавок не прибавляет здоровья и лет жизни, свидетельствует новое исследование Американской кардиологической ассоциации.
Ученые проанализировали данные о здоровье более чем двух миллионов пациентов, которые принимали добавки с минимум тремя витаминами и минералами, но отказались от лечебных трав, гормонов и лекарств. Оказалось, что эти средства никак не понижают риск развития сердечно-сосудистых недугов и преждевременной смерти, передает mir24.tv.
Люди часто воспринимают прием витаминов как часть здорового образа жизни и пребывают в уверенности, что их тело получает достаточно питательных веществ для полноценной работы. Согласно данным исследований, мультивитамины принимает примерно треть американцев. Однако, по мнению врачей, питательные вещества лучше получать из пищи, чем посредством пилюль.
Что касается сердечно-сосудистых заболеваний, тот тут лучшая профилактика – поддерживать в норме кровяное давление и увроень холестерина, заниматься физкультурой, не набирать лишний вес, лимитировать потребление алкоголя и не курить.
