Мода и красота
17 февраля 2019 г., 19:41
Жир на животе: медики рассказали, как его убрать
Диетологи выяснили, как избавиться от лишнего жира на животе и не умереть с голода. Для этого необходимо соблюдать диету, содержащую продукты с большим содержанием белка.
Он ускоряет обмен веществ, что уменьшает тягу к еде на 60%, подсчитали врачи. Они назвали шесть продуктов, которые лучше всего подходят для этой цели: куриные яйца, куриная грудка, тунец, красная чечевица, запечённые бобы и миндаль.
Диетологи также отметили, что от сладкой газировки при такой диете лучше отказаться. Не рекомендуется употреблять в пищу и быстрые углеводы. Их лучше заменить продуктами с большим количеством клетчатки, сообщает «Экономика сегодня».
Хорошим дополнением станут умеренные физические нагрузки — ходьба или плавание.
Медики напоминают, что жир, который нарастает в брюшной полости по соседству с жизненно важными органами, представляет опасность для организма.
