Она уверена, что самое главное — поддерживать водный баланс. «Сейчас это особенно важно, потому что городские квартиры с бетонными стенами и отоплением отбирают у нас много жидкости. Но воду пить нужно разумно: до еды прекращать пить за 15-20 мин, после еды только через час, во время употребления пищи, пить поменьше жидкости. Мне нужно 3 - 3,5 л воды в день. Не всегда это выполнимо, но я стараюсь» — рассказала Безрукова.

Ирина Безрукова рассказала, как похудеть на карантине без диет