Ношение неудобной обуви и тяжелых сумок. По словам специалистов, обувь имеет огромное значение для осанки и состояния позвоночника. Неудобная, тесная, некомфортная обувь может стать причиной дегенерации отделов позвоночника и привести к необходимости хирургической операции. Также появлению проблем с позвоночником содействует такая повседневная привычка, как ношение сумок, рюкзаков на одном плече. Врачи рекомендуют носить рюкзак строго на оба плеча, а при ношении дамской сумки – чередовать плечи. В случае с тяжелыми сумками груз необходимо распределять для двух рук, а также чаще отдыхать при их носке. Сумки, чей все составляет больше 10% веса человека, носить в руках не нужно – это очень опасно для позвоночника.

6 обыденных повседневных привычек, которые разрушают наше здоровье