Самые полезные микроэлементы зимой: омега-3. Согласно научным данным, у людей, регулярно употребляющих омега-3, реже проявляется депрессия, а состояние уже депрессивных при таком употреблении может начать улучшаться. Полезная информация, если учесть, что с приходом зимы для многих начинается сезон хандры и депрессивных состояний. Кроме того, омега-3 улучшает качество сна, а некоторым помогают от болей в суставах.

Врачи назвали четыре самых полезных микроэлемента зимой