«Если под интуитивным питанием мы понимаем необходимость прислушиваться к себе, чтобы понять, чего именно нам хочется съесть, то я полностью его поддерживаю. Часто мы не обращаем внимание на сигналы о том, что нашему организму чего-то не хватает. К примеру, у меня был случай, когда женщина, не употреблявшая раньше молочных продуктов, во время беременности почувствовала к ним тягу. Это естественно, ведь в этот период потребность организма в кальции заметно увеличивается. С другой стороны, если мы таким образом оправдываем, например, чрезмерное употребление сахара (дескать, организм этого требует), то это неправильно. Если у человека регулярно появляется желание съесть что-нибудь вредное, это может свидетельствовать о том, что в его рационе не хватает какого-то важного микроэлемента. Поэтому стоит проанализировать свое ежедневное меню, чтобы понять, отчего возникают такие нездоровые желания. Я за то, чтобы к любой системе питания подходить разумно и осознанно».

Интуитивное питание. Долой диеты!