"Задача сезонных ягод - обеспечить организм нужными ему витаминами, чтобы укрепить иммунитет и подготовиться к холодам. Ягоды - это ценный источник витаминов А и С, а также витаминов группы В. Последние необходимы для здоровья нервной и сердечно-сосудистой системы, витамин С - мощный антиоксидант, который нейтрализует действие свободных радикалов, тогда как витамин А помогает обеспечивать здоровье слизистых и кожи, а также хорошее зрение.

Чем полезны летние ягоды и можно ли их переесть? Объясняет латвийский фармацевт