Настя Каменских рассказала об успехах в борьбе за стройность
28-летняя солистка дуэта «Потап и Настя» уже больше месяца ведет блог, посвященный правильному питанию и похудению.
Перед тем как начать рассказывать о своих тренировках и рационе, Настя подметила одну важную деталь — если человек много ест и никак не может наесться, значит, у него психологические проблемы. «Он выстраивает вокруг себя крепость из жира, чтобы к нему не могли пробраться и сделать больно. А когда он становится толстым, все вокруг говорят: «Ой, ты такой толстый!», человек начинает есть еще больше. Я долго мучила себя дурными диетами, и на некоторое время у меня получалось держать форму, но любовь к еде не уходила. В конце концов, когда мой вес дошел до немыслимой отметки, я начала анализировать свое психологическое состояние».
Каменских сообщила, что уже два месяца на завтрак питается овсянкой — берет 50 г хлопьев, варит их на воде без соли и сахара, а потом в готовую кашу натирает половинку зеленого яблока и бросает пять орехов миндаля. «Самое главное в спортивной диете — это режим. Весь секрет в том, чтобы питаться регулярно и в один и тот же час.
Любовь Новоселова / Фото: Instagram
