Зак Эфрон потреблял по 3500 калорий в день
Для роли морского пехотинца в драме «Счастливчик» субтильный актер Зак Эфрон (24) накачал более 8 килограммов мышечной массы.
По словам Зака, это далось ему нелегко: «К концу съемок я уже перестал себя узнавать, — признался Зак, который вначале весил всего 65 кг, в интервью журналу Men’s Health. — Все кругом говорят о парнях вроде Кристиана Бейла, которые могут измениться до неузнаваемости ради роли, и я всегда спрашивал себя, смогу ли я так. Теперь я знаю, что да, и могу этим гордиться».
Эфрон, который прославился ролью первого красавца школы в диснеевском «Школьном мюзикле», говорит, что ничего в жизни не давалось ему легко, но он был готов работать больше остальных, отсюда и результаты. Чтобы обрести мускульную массу, Зак вставал в 5:30 утра и завтракал протеиновым коктейлем и омлетом из 8 яиц, после чего отправлялся на тренировку. В день он потреблял 3500 калорий. Актер занимался пять дней в неделю по часу: «Если вы правильно питаетесь и достаточно отдыхаете, вам не нужно тренироваться круглые сутки. Вся работа происходит, когда вы выходите из спортзала».
