Черный, молочный или веганский? Диетолог развенчал миф о самом полезном шоколаде
Эксперт по правильному питанию из Австралии сравнила три популярных вида шоколада - черный, молочный и веганский.
Диетолог из Сиднея Ребекка Гоуторн объяснила, какой шоколад самый полезный. Для этого она сравнила три вида этого популярного лакомства - молочный, темный и веганский.
Оказалось, что самый полезный не веганский и не черный шоколад, а молочный. Об этом диетолог написала в Instagram.
По ее словам, при сравнении молочного, темного и веганского шоколада оказалось, что именно молочный на самом деле содержит меньше калорий и насыщенных жиров, чем остальные два. А веганский содержал почти вдвое больше насыщенных жиров, чем молочный.
"Если вы любите темный или веганский шоколад, то обязательно продолжайте его есть. Но если вы употребляете их только потому, что считаете их более полезными для здоровья, то это признак того, что вы просто едите шоколад, который вам действительно нравится", – отметила Ребекка.
