Девиз «главное - не есть» приводит к набору веса. Главное — баланс калорий, белков, жиров, углеводов. На мой взгляд прием 1200 калорий на день оптимально, а сейчас и 1000 калорий будет достаточно.
Запомните, если у диеты есть название, она, скорее всего, не работает.
Худеть локально, частями невозможно! Нет, живот отдельно не похудеет - я пробовала. Сколько прицельно на пресс не работай, результат не радует.
Чтобы потом не наверстывать упущенное, стоит держать в голове ключевое слово из семи букв — система. Тогда все получится.

"Держите в голове слово из 7 букв": 60-летняя Лариса Вербицкая рассказала об основах похудения