Причина №2 - вы слишком мало едите
⠀
Именно это может вызывать стресс у организма, который думает, что настали тяжелые времена и поэтому не хочет расставаться с накопленным весом. Чтобы предотвратить это, нужно есть не меньше вашего ОСНОВНОГО ОБМЕНА, иначе худеть вы не будете.
⠀
Если вы худеете и вдруг застряли на мертвой точке, увеличьте ваш суточный калораж на 200-400 ккал/сут на пару недель, это поможет вашему организму выйти из стресса и продолжать худеть дальше.
⠀
Причина №3 - вы оцениваете объемы пищи на глаз
⠀
Вам действительно может казаться, что вы едите мало, но попробуйте на весах измерить, сколько вы едите на каждый прием пищи и проанализируйте полученный результат.

Мало ем, но не худею: эксперт назвала возможные причины