Наташа Королева: «Вся моя жизнь — борьба с лишними килограммами»
Наташа Королева похвасталась своей фигурой во время отдыха на Ибице
Российские звезды
6 сентября 2014 г., 10:36

Наташа Королева: «Вся моя жизнь — борьба с лишними килограммами»

Otkrito.lv

41-летняя певица не раз признавалась — ради того, чтобы поддерживать себя в форме, ей приходится идти на многие жертвы.

В интервью порталу «7 дней» Наташа рассказала, что в подростковом возрасте была очень худой, потому что не любила есть, однако в 12 лет началась гормональная перестройка, проснулся аппетит, и певица сполна наверстала упущенное, в результате чего «округлилась в нужных местах». В юности Королева совершенно не думала о диетах, но последние 10 лет приходится ежедневно бороться с лишними килограммами. Из-за непереносимости Наташа исключила из рациона все косточковые фрукты, выпечку, сладости и молочные продукты. «Крупы, несмотря на их полезность, можно употреблять только на завтрак, — поделилась артистка. — То же касается простых углеводов — хлеба, макарон. Любителям макарон и пасты, кстати, лучше вообще переключиться на рисовую лапшу — один из главных ингредиентов восточной кухни. Она не так опасна для фигуры. Также рекомендую отказаться от картошки — в любых видах. Даже первые блюда лучше готовить без нее. Сужу по себе: стоит дать слабину и добавить картошку в суп — тут же лишний килограмм!»

Певица обходится без весов и контролирует вес при помощи платьев и брюк — если одежда размера S начинает плотно сидеть, то Наташа закрывает рот на замок. «Я ем маленькими порциями не менее 5-6 раз в день. Завтракаю овсянкой на воде или любой другой кашей с добавлением меда и кусочков свежих фруктов, — рассказала Королева. — Часа через 3 можно позволить себе пару сухариков из черного хлеба с кусочком твердого сыра, какие-то фрукты. В обед обязательно первое блюдо — суп на мясном или курином бульоне, борщ, рассольник. На второе — кусочек мяса или рыбы, можно с овощным гарниром. Полдник — опять что-то легкое, например салатик. А ужинаю чем-то белковым, рыба или мясо — идеальный вариант. Ближе к ночи, если проголодались, можно съесть отварные овощи».

Любовь Новоселова / Фото: Instagram