Прогулки, купание, овощи, ягоды, работа в саду: как жители Латвии летом улучшают самочувствие
Более половины жителей Латвии, или 64 %, улучшают общее самочувствие летом, прогуливаясь на свежем воздухе, свидетельствуют результаты опроса, проведенного Mēness aptieka и исследовательским агентством Norstat. Выбрав несколько вариантов ответов, респонденты сообщили, что еще 58 % из них включают в рацион много фруктов, ягод и овощей, 38 % купаются, 33 % загорают, 31 % работают в саду, 25 % используют ежегодный отпуск и 21 % занимаются спортом, чтобы самочувствие в это время года было лучше.
«Следует рассмотреть причины, по которым в группах от 30 до 59 лет больше всего из опрошенных жителей Латвии было тех, кто указал, что у них нет времени думать об улучшении самочувствия. При этом в возрастной группе 50–59 лет меньше всего — только 19 % — тех, кто из всех экономически активных респондентов летом пользуется ежегодным отпуском и полностью отдыхает. Хотя и немногие, но все же часть опрошенных заявили, что не нуждаются в улучшении самочувствия. Пока общее здоровье не оценил, например, семейный врач, это не всегда объективная оценка и с медицинской точки зрения. Позитивно, что во всех возрастных группах более половины опрошенных летом включают в рацион больше овощей, фруктов, ягод, тем самым также дополнительно заботясь о приеме витаминов и минералов! Также летом важно регулярно бывать на улице, потому что солнечный свет активизирует особые клетки иммунной системы, движение, спортивная активность, прогулки, гимнастика тоже улучшат самочувствие, а также способности тела бороться с бактериями, если это потребуется», — комментирует наблюдения в ходе опроса фармацевт Mēness aptieka Эрика Петерсоне.
Прогулки на свежем воздухе популярнее всего в группе респондентов 30–39 лет — из них всех 72 % улучшают общее самочувствие во время прогулок на свежем воздухе, что наиболее актуально именно для жителей Риги — тоже 72 %. Загар для этого больше всего — 39 % — упомянули жители возрастной группы 40–49 лет, а также 38 % жителей Пририжья. Кроме того, жители этой возрастной группы чаще всего — 36 % — в качестве ответа для улучшение самочувствия летом назвали использование ежегодного отпуска и отдых во время него, а также 5 % консультировались с фармацевтом о покупке рекомендуемых витаминов и минералов. В регионах ежегодный отпуск меньше всего — только 13 % — для улучшения самочувствия используют в Курземе, сравнительно мало и в Латгалии — 18 %, тогда как в Риге — 33 %, Земгале — 29 %, Пририжье — 25 %, Видземе — 23 %.
Купание является самым популярным занятием среди молодых — 18–29-летних — респондентов, почти половина из них (47 %) используют для улучшения самочувствия именно купание. Купание как самый популярный ответ есть и среди жителей Риги и Пририжья, что подтвердили чуть более 40 % проживающих там. В возрасте 18–49 лет занятия спортом играют важнейшую роль для лучшего самочувствия летом — об этом заявили в среднем 29 % опрошенных. Занятия спортом самочувствие летом чаще всего улучшают у жителей Риги — 26 %, Пририжья — 22 % и Земгале — 20 %. В свою очередь, работа в саду популярна среди 60–74-летних жителей, 45 % подтвердили, что садовые работы улучшают их самочувствие, 13 % в этом возрасте летом посещают семейного врача и сдают раз в год необходимые анализы. Работа в саду для улучшения самочувствия популярнее всего у жителей Видземе — 46 %, Латгалии и Земгале — 41 %, Курземе — 36 %. Также 61–65 % в возрасте 50–74 лет сказали, что для улучшения самочувствия летом в рацион включают много фруктов, ягод и овощей. В разрезе регионов во всех регионах одинаково много — более половины — населения для улучшения самочувствия летом таким образом пополняют свое летнее меню.
Репрезентативный опрос жителей Mēness aptieka в сотрудничестве с исследовательским агентством Norstat проводила в рамках Месяца сердца в 2023 году по всей Латвии, опросив 1001 жителя в возрасте от 18 до 74 лет. Респонденты давали ответы на 12 вопросов, выбирая несколько вариантов ответов.
