Реклама закроется автоматически через 15 секунд
На портал
7 продуктов, которые мешают добиться плоского живота
Pixabay.com

7 продуктов, которые мешают добиться плоского живота

Здоровье
15 ноября 2020 года 16:32 15 ноября 2020 года 16:32
 
Стоите в планке, качаете пресс, делаете выпады и следите за рационом, а пузико предательски выпирает? Проверьте, нет ли в меню этих тайных вражеских агентов.

1. Яблоки и груши

На самом деле, виноваты не только они, но и сливы, и персики, но последние все же реже встречаются в повседневном меню. Во всех них слишком много фруктозы, которая вызывает процессы брожения, причем иногда незаметные по ощущениям. А из-за брожения живот вздувается!

2. Натрий

Продукты, богатые натрием, заставляют организм удерживать больше воды, а накапливается она как раз в области брюшины. Особенно осторожны будьте с консервами!

3. Капуста

Брокколи, брюссельская капуста, цветная капуста - все они содержат рафинозу, разновидность сахара, которая крайне тяжело расщепляется организмом. Замените капусту шпинатом - польза та же, проблем меньше!

4. Молоко

Особенно вредна пенка в капучино или латте - по хорошему, лучше бы вообще отказаться от молока, так как от лактозы газообразование увеличивается, а пищеварение ухудшается. 

5. Бобовые

Метеоризм — их второе имя. Учтите, это не только про горох, но и про стручковую фасоль, и про модную чечевицу.

6. Хлеб

Даже если вы выбираете зерновой и из правильной муки, он вызывает дополнительную выработку инсулина, инсулин расщепляет сахара и заботливо складывает их в... животик.

7. Картофель

Даже отварной, картофель обладает способностью вбирать много жидкости, из-за чего ты начинаешь испытывать необоснованную жажду, и отечность не заставляет себя долго ждать. Про картофель-фри говорить не будем, это есть просто нельзя.

cosmo.ru

Рекомендуем

Выяснилось, что Цивин вывез из кабинета Баталова в «неподъемных черных пакетах»
"Я хотела родить до 24 лет": Бузова в день рождения заявила о необходимости сделать паузу
Киркоров в наряде Louis Vuitton показал свой завтрак в роскошном отеле Дубая
Добавить комментарий