Латвийский офтальмолог назвал 8 привычек, из-за которых ухудшается зрение

1. Неправильное освещение
2.  
3. Работа с современными девайсами при плохом освещении и неправильном положении тела может негативно сказаться на зрении достаточно быстро. Помните, что экран не должен быть единственным источником света в помещении. Вся рабочая поверхность должна быть освещена равномерно, а располагаться рекомендуется с прямой спиной в положении сидя. Привычка читать в положении лежа и в темноте также неминуемо ведет к серьезным проблемам со зрением.
4.  
5. Отказ от солнечных очков
6.  
7. Воздействие ультрафиолетового излучения на незащищенную поверхность глаза чревато серьезными последствиями: от центральной дегенерации сетчатки и катаракты до птеригиума, пингвекулы и других заболеваний органов зрения. Попадая в органы зрения, УФ-излучение сказывается на здоровье глаз не сразу. Как только накопилась определенная доза ультрафиолета - начинается развитие глазных заболеваний. Для защиты от ультрафиолета используйте солнцезащитные очки с UV-фильтром от надежного производителя. Вопреки устоявшемуся стереотипу, защищать глаза от солнца необходимо в любое время года, а не только летом.
8.  
9. Использование старой косметики
10.  
11. Следите за сроком годности используемой косметики и условиями ее хранения. Как только изменилась консистенция или качество какого-то из косметических средств - прекратите его использовать. Это поможет снизить риск заболеваний, которые провоцируют вредоносные бактерии, обитающие в испортившейся косметике.

Переутомление глаз

Проблему решат короткие паузы каждые 20-30 минут и «зарядка для глаз». Также важно следить за правильным микроклиматом в помещении и, при необходимости, использовать капли искусственной слезы для увлажнения глаз и избавления от дискомфорта.

1.  
2. Прищуривание
3.  
4. Постоянное прищуривание не улучшит ситуацию со зрением, а на состоянии глаз скажется негативно. Альтернативный способ сделать жизнь комфортной, а зрение острым – лазерная коррекция зрения. Операция безболезненна, проводится амбулаторно и имеет минимальный восстановительный период. Кроме того, лазерная коррекция зрения обеспечивает полную независимость от очков и линз.
5.  

Курение

Ежегодное посещение офтальмолога позволяет контролировать состояние глаз и диагностировать заболевания на ранних стадиях, когда они легко поддаются лечению. Регулярные проверки зрения также помогает отслеживать изменения остроты зрения. Это важно, чтобы обнаружить причины ухудшения зрения и своевременно их устранить.