Почему француженки не толстеют: правильное питание и их секрет
Секрет стройности француженок оказался безумно прост! Предалагаем вашему вниманию правильное питание по-французски.
Диетолог Джейн Кларк рассказала английской ежедневной газете Daily Mail, почему француженки не толстеют, несмотря на то что они регулярно едят круассаны и багеты. Прожив некоторое время во Франции, Кларк узнала их секрет и разработала собственную диету на основе этого правила.
Все оказалось очень просто. По словам диетолога, нужно игнорировать размер порций и просто наслаждаться едой. Сосредоточься на пище и на своих ощущениях от нее. Во время еды главное — удовольствие.
"Именно то, как едят француженки, а не то, что они едят, имеет огромное значение,"— говорит Кларк.
Парижанки никогда не выпьют кофе с круассаном за один присест. Они растягивают удовольствие, наслаждаясь каждым глотком и кусочком, поэтому лучше чувствуют насыщение и реже хотят есть. После такого приема пищи ты будешь чувствовать как физическое удовлетворение, так и эмоциональное.
