Начинается Рождественский пост 2020: традиции и календарь питания по дням

Как правильно подготовиться

Рождественский пост один самых длинных, поэтому верующим необходимо подготовиться. Дело в том, что резкая смена питания может привести к проблемам с самочувствием, поэтому чтобы без вреда войти в пост необходимо постепенно сокращать количество пищи.

Если вы поститесь уже не первый раз, то будет достаточно 2-3 дней перед началом поста. Если же вы новичок, то этот период должен быть дольше в зависимости от состояния здоровья и пищевых привычек.

Кроме пищевых ограничений необходимо очистить душу и мысли. Так, нельзя ссорится, конфликтовать, сквернословить, сплетничать, а также необходимо простить всех и отпустить обиды.

Выходить из поста так же нужно очень аккуратно и постепенно, потому что резкая смена рациона может плохо сказаться на здоровье.

Календарь питания на Рождественский пост 2020: когда и что можно

Рождественский пост не такой строгий, как другие, но есть мясо, яйца и молочные продукты запрещено. При этом в отдельные дни верующие украинцы могут побаловать себя вином, рыбой, сухофруктами и фруктами.

Это пост делится на три периода:

1. 28 ноября – 19 декабря - в этот период дни самого строго поста понедельник, среда и пятница. Можно есть хлеб, орехи, овощи, воду и соль. Во вторник и четверг можно горячую пищу с растительным маслом, а в субботу и воскресенье модно рыбу и вино.
2. 20 декабря – 1 января – дни строгого поста в среду и пятниц, во вторник и четверг запрещена рыба, а в остальные дни можно горячую пищу с маслом.
3. 2 – 6 января – самый сложный период, потому что рыба строго запрещена, а сухоядение каждый день, кроме вторника и четверга. При этом в Рождественский сочельник верующие не едят до восхода первой звезды. В этот день можно горячую пищу с маслом, а после вечерни традиционно подают сочиво.

Как правильно питаться в Рождественский пост по дням:

• 28 ноября – можно рыбу и морепродукты, горячую пищу с растительным маслом;
• 29 ноября – можно рыбу, морепродукты и горячую пищу с растительным маслом;
• 30 ноября - горячая пища без масла;
• 1 декабря - рыба, горячая пища с маслом;
• 2 декабря – это день сухоядения, поэтому можно только хлеб, соль, воду, сухофрукты, свежие овощи и фрукты, мед, орехи;
• 3 декабря – рыба, морепродукты, горячая пища с маслом;
• 4 декабря – в этот день празднуют Введение Богородицы, поэтому можно рыбу, блюда с маслом и вино;
• 5 декабря – рыба, морепродукты, горячая пища с маслом;
• 6 декабря – рыба, морепродукты, горячая пища с маслом;
• 7 декабря – постные супы, каши, тушеные овощи и грибы без масла;
• 8 декабря – рыба, морепродукты, горячая пища с маслом;
• 9 декабря – сухоядение;
• 10 декабря – рыба и морепродукты, горячая пища с маслом;
• 11 декабря – сухоядение;
• 12 декабря – рыба, морепродукты, горячая пища с маслом;
• 13 декабря – рыба, морепродукты, горячая пища с маслом;
• 14 декабря – постные супы, каши, тушеные овощи и грибы без масла;
• 15 декабря – рыба, морепродукты, горячая пища с маслом;
• 16 декабря – сухоядение;
• 17 декабря – рыба, морепродукты, горячая пища с маслом;
• 18 декабря – сухоядение;
• 19 декабря – празднуется День святого Николая, поэтому можно рыбу, горячую пищу с маслом и немного вина;
• 20 декабря – рыба, морепродукты, горячая пища с маслом;
• 21 декабря - постные супы, каши, тушеные овощи и грибы без масла;
• 22 декабря – постные супы, каши, тушеные овощи и грибы с маслом;
• 23 декабря – сухоядение;
• 24 декабря – постные супы, каши, тушеные овощи и грибы с маслом;
• 25 декабря – сухоядение;
• 26 декабря – рыба, морепродукты, горячая пища с маслом;
• 27 декабря - рыба, морепродукты, горячая пища с маслом;
• 28 декабря – постные супы, каши, тушеные овощи и грибы без масла;
• 29 декабря – постные супы, каши, тушеные овощи и грибы с маслом;
• 30 декабря – сухоядение;
• 31 декабря – постные супы, каши, тушеные овощи и грибы с маслом;
• 1 января – сухоядение;
• 2 января – постные супы, каши, тушеные овощи и грибы с маслом;
• 3 января – постные супы, каши, тушеные овощи и грибы с маслом;
• 4 января – сухоядение;
• 5 января – постные супы, каши, тушеные или вареные овощи и грибы без масла.

Что нельзя делать в Рождественский пост

Список запретов достаточно прост:

• грешить повседневными грехами;
• злиться;
• злословить;
• осуждать.

Необходимо избавиться от греховных мыслей и страстей и воздержаться от интимной близости. Также в этот период не приветствуется употребление алкоголя и громкие празднования каких-либо праздников, в том числе свадеб и дней рождений.

apnews.com.ua