Убийца коленей и позвоночника: как нам вредит самая популярная вещь в доме и офисе
По мнению специалиста, самая опасная вещь для коленей и позвоночника - это банальный стул. Но есть способы этот вред минимизировать.
Использование стула - это очень опасно для коленей и позвоночника, так как человек должен быть постоянно в движении и это естественно, пишет www.rbc.ua.
Об этом заявил врач-невролог Евгений Скрипник на своей с странице Facebook.
"Стул - это убийца колен и позвоночника. Интересно по анатомии, что генетически человеческий организм не приспособлен для сидения на стуле! Сам стул был изобретен не так давно. Самая неестественная поза - это сидение на стуле! Лучший способ для человека - стоять или лежать!" - написал врач.
Медик обратил внимание на то, что когда мы стоим, то позвоночник поддерживается всем скелетом, мышцами верхних и нижних конечностей, мышцы также находятся в тонусе. А когда мы сидим - то мышцы расслабляются и позвонки давят на межпозвонковые диски.
Скрипник напомнил, что раньше гимназисты учились стоя, а сейчас в некоторых выставочных залах и офисах есть высокие столы без стульев.
"Человек создан, чтобы не сидеть, а постоянно быть в движении! Мы знаем, что на Востоке люди сидят на полу со скрещенными ногами (тем самым мышцы спины находятся в тонусе). Помните рисунки, когда древние римляне вообще ели, пили, общались и встречали гостей лежа?" - напомнил медик.
Евгений Скрипник рекомендует укреплять мышцы спины и заниматься спортом, а если у вас сидячая работа - делайте перерыв каждый 15 минут!
