Для восстановления после болезни и не только: рецепты полезных напитков, которые можно сделать за пару минут
Как ежедневно, так и во время болезни, и особенно после болезни следует помнить о достаточном потреблении жидкости, поскольку вода помогает истощенному организму восстановиться. Для укрепления иммунитета можно приготовить один из следующих полезных напитков.
1. Облепиха + палочки корицы + мед
Ягоды облепихи измельчают, добавляют палочки корицы, все заливают кипятком, дают настояться 5 минут, немного охлаждают, добавляют мед. Пить этот напиток в течение дня.
2. 150 мл миндального молока + 100 мл кефира + 170 мл апельсинового сока + 100 мл морковного сока
Так как имеются все более убедительные доказательства, что пищеварительный тракт имеет прямое отношение к иммунитету, после болезни можно употреблять напиток с пробиотиками. Вот отличный рецепт!
3. Лимонная вода + имбирь + мед
Классическая лимонная вода с имбирем и капелькой меда для более приятного вкуса - ценный рецепт для укрепления иммунитета. Этот напиток не только позволит вам получить дозу витамина С. Имбирь дополнительно поможет вывести токсины из организма после болезни.
