Детокс на соках за 30 дней. Часть вторая
Ровно две недели назад мы предложили нашим читателям присоединиться к 30-дневной программе по детоксикации с помощью натуральных соков из самых разных продуктов и опубликовали первые 15 напитков.
Сегодня мы хотим представить вторую часть программы. Это новые соки, которые будут радовать вас по утрам разнообразием ингредиентов и вкусов. О комплексе полезных витаминов и элементов и говорить не стоит. Ко всему прочему, это не банальные соки, к которым мы привыкли, а удачное сочетание самых неожиданных продуктов.
Способ приготовления всегда один и тот же - выжимаем ингредиенты в соковыжималке (или блендере) и смешиваем до однородной массы.
Итак, если вы заканчиваете 15-й день детоксикации (Otkrito.lv уже публиковал список первых 15 соков), приступайте к новому этапу.
День 16-й: салат ромэн - яблоко - апельсинСалат ромэн - 2 чашки (10 листьев)
Зеленые яблоки - 2 шт.
Апельсин - 1 шт.
Сельдерей - 2 стебля
Огурец - 1/2 шт.
День 17-й: морковь - кудрявая капуста
Морковь - 4 шт.
Кудрявая капуста - 6-8 листьев
Яблоки зеленые - 1 шт.
Шпинат - 3 горсти
Имбирь - 1 кусок
День 18-й: фенхель - грушаГруша - 2 шт.
Фенхель - 2 луковицы
День 19-й: лимон - лаймЛимон - 1 шт.
Лайм - 1 шт.
Груша - 2 шт.
Яблоки зеленые - 2 шт.
Морковь - 2 шт.
Имбирь - 1 кусок
Капуста фиолетовая - 1 стакан
День 20-й: ананас - зеленые овощи
Ананас спелый - 1/4 плода
Капуста - 6 листьев
Шпинат - 2 чашки
Огурец - 1/2 шт.
Сельдерей - 4 стебля
Имбирь - 1 кусок
День 21-й: яблоко - капуста
Яблоки зеленые - 2 шт.
Красная капуста - 15 листьев
Морковь - 2 шт.
Имбирь - 1 кусок
Мангольд - 6 листьев
Сок лимона - 1/4 шт.
День 22-й: зеленые овощи и фрукты
Капуста - 6 листьев
Шпинат - 2 чашки
Огурец - 1/2 шт.
Сельдерей - 4 стебля
Яблоки зеленые - 2 шт.
Имбирь - 1 кусок
День 23-й: зеленый витаминный источник
Яблоки зеленые - 1 шт.
Шпинат - 3 горсти
Капуста - 6-8 листьев
Огурец - 1/2 шт.
Сельдерей - 4 стебля
Лимонный сок - 1/2 шт.
День 24-й: свекла - помидоры
Свекла - 3 шт.
Морковь - 2 шт.
Сельдерей - 2 стебля
Помидоры - 4 шт.
Петрушка - 1 пучок
Красный редис - 12 шт.
Перец красный - 1 шт.
День 25-й: шпинат - фенхельФенхель - 1 клубень
Огурец - 1 шт.
Сельдерей - 3 стебля
Шпинат - 3 чашки
День 26-й: клюква - цитрусовыеКлюква - 3 чашки
Имбирь - 2 куска
Апельсин - 3 шт.
Грейпфрут - 1 шт.
Лайм - 2 шт.
День 27-й: зеленый коктейльКудрявая капуста - 6 листьев
Шпинат - 2 чашки
Огурец - 1/2 шт.
Сельдерей - 4 стебля
Яблоко - 2 шт.
Имбирь - 1 кусок
Сок лимона - 1/2 шт.
День 28-й: огурец - яблокоОгурец - 2 шт.
Кинза - 1 пучок
Лайм - 1 шт.
Яблоки зеленые - 1 шт.
День 29-й: гаспачо
Помидоры - 4 шт.
Огурец - 1 шт.
Сельдерей - 2 стебля
Красный перец - 1 шт.
Луковица - 1/4 шт.
Петрушка - 1/2 пучка
Лайм - 1 шт.
День 30-й: салат ромэн - зелень
Салат ромэн - 8-10 листьев
Капуста - 5 листьев
Шпинат - 1 горсть
Петрушка - 1/2 пучка
Сельдерей - 2-3 стебля
Имбирь - 1 кусок
Сок лимона - 1/2 шт.
kitchenmag.ru/ Фото: All Over Press