Встреча закатов и рассветов делает нас здоровее
Несмотря на большое количество исследований, посвященных влиянию природы на наше психическое здоровье, в большинстве научных работ эти эффекты оценивались при обычном голубом небе. Удивительно мало кто задумывался над тем, как мы реагируем на дневные ритмы солнца.
Восполнить этот пробел решили исследователи британского Университета Эксетера. В рамках большого эксперимента с использованием компьютерной графики они демонстрировали урбанистические и сельские пейзажи в разное время суток более чем 2500 участникам, пишет Lifehacker.
Когда в этих сценах присутствовали такие элементы, как восход и закат, люди отмечали их значительно более красивыми, чем когда они наблюдались в солнечную погоду и в любое другое время дня.
Более того, оказалось, что рассвет и закат часто вызывают у людей чувство трепета и восторга. Исследователи отметили, что такие эмоции, которые обычно сложно вызвать искусственно, могут улучшать настроение и усиливать положительные чувства.
В статье, опубликованной в Journal of Environmental Psychology, ученые пишут, что поощрение наблюдений за закатами и рассветами может использоваться как часть «зеленых» рецептов, когда природа играет важную терапевтическую роль в лечении психического здоровья.
"Наше исследование показывает, что вставать немного пораньше на восход солнца или выбирать время для прогулки, чтобы поймать закат, может стоить всех затраченных усилий — «вау»-фактор, связанный с этими явлениями, может вызвать небольшие, но значительные всплески чувств красоты и благоговения, что, в свою очередь, может оказать положительное влияние на психическое благополучие", - сказал один из авторов исследования.
Недавно похожее исследование доказало пользу для психического здоровья вылазок на природу — в парк, лес или сад. Видимо, если застать при этом восход или закат, то положительный эффект может быть двойным.
