Как приготовить самые полезные конфеты
Отличная новость для спортсменов-сладкоежек! Восстанавливаться после тяжёлой тренировки теперь можно с помощью конфет. Правда, готовить их придётся самостоятельно. Ничего сложного, сейчас расскажем, что для этого нужно.
Такие энергетические конфеты готовятся так же легко и просто, как эти полезные батончики. Незначительно отличается только состав и размер порции. Но что же делает эти конфеты по-настоящему полезными и такими классными?
Финики, богатые калием, марганцем, белком, пищевыми волокнами и фруктозой. Сушеная вишня, которая содержит много витамина C и бета-каротина. Какао, бодрящий и полезный, содержащий много полезных минералов и витаминов.
Будьте аккуратнее — эти конфеты настолько вкусные, что можно и не заметить, как вы съедите все, что приготовили. Двух или трех конфеток до или после тренировки будет достаточно. Оставшиеся конфеты можете хранить в холодильнике в герметичном контейнере не больше недели.
А сейчас самое время научиться их готовить!
Ингредиенты1. Финики 350 г
2. Сушеная вишня 60 г
3. Кокосовая стружка без сахара 65 г
4. Порошок какао 1 ст. л.
5. Миндальная мука 65 г
6. Кокосовое масло 1 ст. л.
1. Извлеките косточки из фиников.
2. Смешивайте все ингредиенты в кухонном комбайне, пока у вас не получится однородная липкая масса.
3. Скатайте из получившейся смеси небольшие шарики. При желании обваляйте шарики в кокосовой стружке. Готово!
The-challenger.ru / Фото: Vida Press
