фото: Shutterstock
Ученые назвали идеальный график употребления алкоголя
Мода и красота
8 ноября 2018 г., 10:58

Ученые назвали идеальный график употребления алкоголя

Otkrito.lv

Устраивать недельное безалкогольное «окно» и не выходить за рамки дневной нормы – британские медики составили идеальный график употребления крепких напитков, рассчитав оптимальную недельную дозу для человека.

По мнению экспертов, главных моментов два. Нельзя пить ежедневно, на протяжении недели должно быть «окно», когда спиртное не употребляется совсем (даже один безалкогольный день в неделю даст шанс организму очиститься). В идеале на выпивку должны приходиться три дня, оставшееся время организм должен восстанавливаться. Как отмечают ученые, особенно важно выдерживать «паузы трезвости» людям в возрасте от 40 лет и старше. По данным ученых, лица 45-65 лет пьют больше нормы в 4 раз.

Также специалисты заявляют, что нельзя выходить за рамки допустимой дневной дозы. Согласно их расчетам, оптимальная норма алкоголя – 14 порций в неделю: это шесть пинт (1 пинта = 0,56 л.) пива крепостью 4%, или шесть бокалов вина объемом 175 мл, или 14 стопок объемом 25 мл крепких, 40-градусных, напитков.