Сочетайте белый рис со здоровыми продуктами - и лишние килограммы вас обойдут стороной

Скажи «да» белому рису и макаронам

Здоровье и красота
24 августа 2016 года 20:28 24 августа 2016 года 20:28
Белый рис и макароны, которые, по словам многих диетологов, очень вредны для фигуры, не заставят вас набрать лишних килограммов и даже могут помочь контролировать свой вес.

Нас предупреждали в течение многих лет, что крахмалистых продуктов необходимо избегать, если мы хотим похудеть. Но новые исследования показывают, что один тип углеводов не принесет вам лишних кг и даже может помочь контролировать и поддерживать вашу талию. Это класс углеводов называется "резистентный крахмал". Он включает в себя незрелые бананы, цельное зерно, фасоль, белый рис и даже макароны (приготовленные аль денте). Переваривать эти продукты потребуется гораздо дольше, и вы будете чувствовать себя сытым больше времени. Это очень отличается от рафинированных углеводов, таких как белый хлеб, которые быстро усваиваются организмом.

Ника Нарубина Фото: Vida Press

Рекомендуем

Девелоперы Lidl обещают вырубить меньше деревьев и построить детскую игровую площадку
10 неожиданных причин головной боли
Шокирующее видео: в Гонконге пассажир метро столкнул уборщицу на рельсы
Добавить комментарий