В интервью журналу «7 дней » Ильяшенко рассказала, что поддерживать форму ей помогают танцы. «Я с детства серьезно занималась балетом, стала профессиональной танцовщицей. Поэтому и сейчас, как только появляется свободное время, встаю к станку и повторяю базовую разминку. А с некоторых пор я освоила новое, очень полезное упражнение для укрепления мышц пресса, ягодиц и внутренней поверхности бедра — планку. Она заключается в том, чтобы раз в день как бы зависать над полом на несколько минут, опираясь лишь на руки и мыски ног. Конечно, находиться в подвешенном состоянии — задача не из легких. Сначала я могла держать планку всего минуту, а сейчас уже дошла до двух с половиной», — поделилась актриса.

Лукерья убеждена, что немаловажную роль в похудении играет одежда, в которой вы занимаетесь спортом. Чтобы уходила лишняя вода и быстрее сжигались жиры, звезда купила специальный костюм из клеенчатой ткани.

«Он состоит из кофты и штанов, продается в любом спортивном магазине и работает по принципу сауны. Конечно, не все рискнут заниматься в таком костюме, считается, что это большая нагрузка на сердце. Но ко всему надо подходить с умом: сначала стоит проконсультироваться с врачом», — рассказала Ильяшенко.

По словам актрисы, уже после нескольких тренировок в костюме-сауне можно сбросить 3-4 килограмма.

Cosmo.ru / Фото: Instagram

Звезда «Сладкой жизни» Лукерья Ильяшенко поделилась секретом похудения