Яна подробно рассказала про режим «кефирного» питания в своем микроблоге.

«Эта диета помогла мне похудеть после первых и вторых родов, - говорит Яна. - Первый день нужно пить только один кефир, можно потерять от одного кг до 1,5 кг. Второй день - кефир и, если очень хочется есть, можно делать бульон с яйцом и с зеленью. Кефир пить столько, сколько хочешь. Все равно много не выпьешь, максимум 1,5 л я выпиваю. Можно делать кефир с зеленью (с укропом). Получится супчик. Это важно, потому что хочется какого-то разнообразия. Третий день можно добавлять еще йогурт питьевой. Четвертый день кефир, йогурт питьевой и можно добавлять уже йогурт обычный даже с фруктами, но не питьевой, а обычный для разнообразия. Пятый день: кефир, йогурт и бульон с яйцом, т.е. три раза, например, на завтрак можно кефир, в обед йогурт, а вечером можно бульон с яйцом или, наоборот, с обедом поменять. Результат: от пять до шести кг за пять дней».

Многие подписчики Яны после такого признания недоумевают, зачем ей худеть, если она и так всегда в прекрасной форме. Другие выразили недоверие к данной методике и к диетам в принципе, сославшись на то, что только спорт может дать стойкий результат.

Яна Рудковская на Сейшелах

Яна Рудковская и Евгений Плющенко на отдыхе в Сочи

Wday.ru / Фото: Instagram

Яна Рудковская рассказала, как потерять 5 кг за 5 дней