Становитесь совой — вам трудно вставать по утрам, и выходные отводятся для того, чтобы выспаться
Чтобы бороться с усталостью, начинаете отдаваться зависимости, особенно кофеину, сахару и рафинированным углеводам
Осознанно заставляете себя чем-то заниматься, так как скучаете по отдыху и сну
Боитесь понедельников, когда надо идти на работу
Теряете возможность развлекаться, получать радость
Высоко цените вечера отдыха
Теряете нормальную выносливость — например, во время занятий фитнесом не можете достичь нормального уровня
Чувствуете ослабление мышечных сил
Становитесь раздражительными, у вас удрученное настроение — таким вас делает мозг, чтобы защитить от легкомысленной траты энергии, так как радость запрашивает энергию
Находитесь в легком стрессе, так как мозг знает, что ему не хватает резервов энергии, чтобы отвечать физическим, эмоциональным и умственным запросам
Ощущаете неподвижность суставов и мышц — чтобы ткани работали с минимальным трением, они должны находиться в нужной температуре. Слабая подача энергии означает, что тело работает в более холодном режиме.

Важно знать: первые симптомы, которые позволяют обнаружить заболевание на начальной стадии