Новое исследование показало, что можно потратить больше 100 калорий в час просто лежа в горячей ванне. Час, проведенный в ванне с температурой 40 градусов, сжигает в среднем 126 калорий — эквивалент сжигания калорий за 25-30 минут интенсивной ходьбы. Помимо этого, происходит активное снижение уровня сахара в крови, причем более эффективное, чем при езде на велосипеде.

«Мы считаем, что причина заключается в том, что ванна может стимулировать высвобождение белков теплового шока, которые могут помочь снизить уровень сахара в крови, — сказал автор исследования доктор Стив Фолкнер из университете Лестера. — Однако, несмотря на эти результаты, мы поощряем увеличение физической активности и физических упражнений как лучший способ для поддержания хорошего здоровья».

Ника Нарубина Фото: Vida Press

Хотите похудеть? Бегом в ванну!